Vesiralli 1

Vesiralli 1

Harjoitusajat: sunnuntaiaamuisin

Ryhmän uimarit ovat on 7-10 vuoden ikäisiä ja osaavat ryhmään tullessa uida 25m vatsallaan tai selällään. Lapsi pystyy keskittymään erilajien perustekniikoiden harjoitteluun altaassa. Ryhmä harjoittelee kuntouintialtaassa (iso allas) ja monitoimialtaassa. Ryhmä harjoittelee tunnin, joka sisältää ennen uintia alkulämmittelyn, suihkut ja altailla tapahtuvan harjoittelun. Vesiralli- ryhmissä on tarkoituksena edetä uimaliiton ja seuran uimaripolun mukaisesti oppien monipuolisia vedessä liikkumisen taitoja, paljon pelaillen ja leikkien. Ohjaajat yhdessä seuran vastuuvalmentajan ja uimakouluvastaavan kanssa tarkastavat kauden alkaessa uimarille sopivan ryhmän taitotason ja iän mukaisesti. Ryhmävaihtoja on mahdollista tehdä myös kauden aikana sovitusti.

Ryhmään tulemisen edellytyksenä:

1. Lapsen tulee olla 7-10 vuotias ja osata uida 25m. Lapsen tulee pärjätä pukuhuoneessa ja suihkussa itsenäisesti noudattaen seuran ja uimahallin sääntöjä.

2. Lapsi pärjää uimakoulun ajan ohjaajan kanssa, osaa toimia ryhmässä ohjaajan avulla, noudattaa annettuja ohjeita, kuuntelee ja pystyy odottamaan omaa vuoroaan.

3. Olisi hyvä, että uimahalli olisi lapselle tuttu paikka ja lapsella on 25m uimataito mahallaan tai selällään tai omalla tyylillä.

Tavoitteena on vahvistaa uimataitoa, vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistä erilaisista tilanteista vedessä. Tavopitteena on oppia hyvä 25m uimataito sekä oppia vapaa- ja selkäuinnin tekniikoita.

Ryhmässä harjoitellaan:

- Liukuja

- Liuku + käsilläseisonta

- Matouintia

- Esineiden sukeltaminen

- Hyppyjä

- Pää edellä veteen polviasennosta

- Startin harjoittelua reunalta

- Pohjapomppuja

- Oppia mm. vapaa-, selkäuinnin tekniikoita

- Vesipalloa

- Alligaattoriuinnilla eteneminen

- Kylkipotkuja

- Potkuja laudalla

- Kuperkeikka eteenpäin

- Sculling laudalla istuen ja pyörien

- Pelejä ja leikkejä

- Yhdessä toimimista ja toisten uimareiden huomioon ottamista

Yleistä:

1. Uimalasit ovat hyödylliset uimaan oppimisen kannalta. Jokainen tarvitsee omat uimalasit.

2. Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimalakkia. Korut on otettava pois jo ennen suihkuun menoa.

3. Tärkeää! Huolehdittehan, että lapsi käy wc:ssä ennen altaaseen tuloa, ettei vahinkoja tapahdu altaassa.

4. Lapset tulevat käytävälle nimenhuutoon ja siitä itsenäisesti pukuhuoneeseen ja suihkuun. Vanhemmat huolehdittehan, että lapsi on ajoissa nimenhuudossa. Altailla ohjaajat ovat vastassa lapsia.

5. Ryhmän maksu sisältää opetuksen, allasmaksun ja vakuutuksen.

Mukaan harjoituksiin tarvitset:

Uima-asu, pyyhe, uimalasit ja iloista ja reipasta mieltä!